| 食べると太り易い時間帯！！ |
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ビーマルワンって脂肪をため込む遺伝子があるのを知っていますか？
そのビーマルワンって遺伝子が多くある時に食事をすると脂肪を体に貯めやすく太り易いんだそうです。
そのダイエットの天敵ビーマルワンが一番多い時は午前2時で、そこから午後の2時に向かって減っていきます。
そして午後2時からまた午前2時にかけて増えていくそうです。
正午から午後2時くらいは、このビーマルワンがほとんどないので、もしも食べすぎちゃったなぁなんて思ってても、ほとんど太る心配はないそうです。
夕食も、午後7時頃から急激に増えるので、午後6時くらいに食べることが理想なんですって！
一番危険な時間帯は、午後8時から午前2時くらいで、特に午後10時以降はかなり危険な時間帯なんですって。
理想の食事は、朝7時・昼12時・夜19時が最も太りにくくて、量としては朝5・昼4・夜1の割合が理想だそうです。
このビーマルワンを意識して食事をすれば、食べたいものを食べながらダイエットの成功ができそうですね^^
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10月25日（火）23:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 秋バテってあるんだ？ |
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今年は節電でクーラーの使用を控えて、暑さ対策に冷たい食べ物や飲み物を食した人が多かったはずですよね。
そんな冷たいものを多く食べたことが原因で胃腸が弱まって秋バテになるんだそうですよ。
わたしは今年ははじめてじゃないかと思うんですが、夏バテになりました。
食欲はないし、寝ても寝ても寝足りなくってかなりキツイ夏を過ごしました。
まだちょっと引きずっている感じがしますが、徐々に回復してきてるんで秋バテは大丈夫じゃないかなって思います。
でも、みんさんの多くは秋バテ候補生じゃないかと思います。
もしも心配ならカブが胃腸の調子を整え秋バテ対策にいいそうですよ。
わたしはあまりカブ料理が思いつかないので紹介できませんが、もしもなりそうな人がいたら早めにカブをカブ飲みしてくださいね（笑）
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10月16日（日）20:29 | トラックバック(0) | 社会 | 管理
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| 畳 |
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今日、日テレのウェークアップぷらすって番組ですごく興味がわいたものがありました。
それは、畳！！
畳業者の人たちが集まって畳の良さを広めるために、畳で作った楽器で演奏を披露していました。
ギターやベース、ハーモニカにトランペット、極めつけはピアノ！畳のピアノから音がちゃんと出るんです。
音楽も良かったんですが、私が興味をひいたのは畳製の日常雑貨です。
カバンやヤカン（もちろん火気厳禁！燃えます^^;）などがあって、とくに畳のトートバックがおしゃれで欲しいと思っちゃいました。
畳は湿度調整に優れているそうで、夏は除湿・冬は加湿してくれて快適な湿度を保ってくれるそうです。
あと、抗菌効果もあって水虫や足の臭いを抑える効果もあるんですって！
ちょっと畳の見方が変わりました。
将来家を建てるときは絶対に畳の部屋がほしいなって思いました！
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10月8日（土）09:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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